אם יש דבר שאין עליו עוררין, זהו הקושי של הסובלים מ ADHD להתרכז. מן הסתם ככל שהמשימה שדורשת את תשומת הלב פחות מעניינת, כך גובר הקושי להתרכז. ובעוד שמרבית האנשים ימצאו את היכולת להתרכז, אצל המאובחנים הריכוז כבר מזמן ברח דרך החלון...
אבל יש צד שני למטבע. זהו הפרדוקס של ADHD שנקרא ריכוז יתר או מיקוד יתר.
זו היכולת שלהם להתמקד בצורה יוצאת דופן בפעילויות שמעניינות אותם. למעשה, כשהם עוסקים במשימה שמעניינת אותם, רמת הריכוז יכולה להיות כל כך גבוהה, עד כדי התעלמות מכל מה שקורה סביב, חוסר מודעות לזמן שעובר ופיספוס של פגישות , מטלות או משימות שצריכות להתבצע.
זה יכול להיות ספר, תוכנית טלוויזיה או אינטרנט, אם הם עושים משהו שהם נהנים ממנו ושירגיש מתגמל מבחינה פסיכולוגית, הם יתמידו בדבר לפרק זמן ממושך, כי המוח של אנשים עם ADHD נמשך לפעילויות שנותנות תגמול מיידי. לרוב אלו פעילויות שמייצרות עניין אישי ואת הגירוי המתאים להתרכז ביתר שאת.
יכולת מיקוד יתר עלולה להיות מאוד מתסכלת להורים, מורים או בני זוג, ולא פעם נשמעות הערות כגון: "הילד יכול אבל הוא לא רוצה.. עובדה שכשהוא רוצה, הוא יודע להתרכז יופי..." . אך למעשה היכולת להתמקד מורכבת יותר מאשר רק לרצות. הרבה אנשים עם הפרעת קשב וריכוז רוצים להתמקד, בלימודים או במה שבן הזוג שלהם אומר, אבל הם יכולים להתמקד בפעילות רק כשיש איזון נכון של עניין אישי, גירוי ותגמול.
למעשה, מפה ניתן ללמוד עד כמה ADHD , אינה בעיה של היעדר יכולת להתרכז, אלא בעיה בוויסות טווח הקשב של האדם למשימות הרצויות.
היכן זה פוגש אותנו בחיי היום יום?
ילד שמשחק בזמן שהוא צריך להתארגן כדי להגיע בזמן לבית הספר , הוא ימשיך לשחק גם כשיעירו לו. הוא לא באמת שמע שמישהו דיבר אליו...
אתה צריך להגיש דוחות למעביד, אך במקום לעסוק בהכנת הדוחות אתה קורא משהו שעניין אותך באיזה אתר אינטרנט. חשבת לעשות הפסקה רק לכמה דקות, אבל חלפו כבר שעתיים...
את קוראת ספר מרתק, קבעת פגישה עם חברה אבל נראה ששכחת ממנה וכנראה תיזכרי רק כשתקבלי שיחת טלפון מהחברה המיובשת...
לא חסרות דוגמאות.
מיקוד יתר יכול להיות נכס כאשר הוא מתועל לפעילויות פרודוקטיביות, אך הוא יכול גם להוביל לבעיות בעבודה או במערכות יחסים, ולכן חשוב להכיר ביתרונות ובחסרונות של יכולת זו על מנת ללמוד להתמודד טוב יותר עם ADHD.